Не тратьтесь на стоматологов и дорогие абразивные отбеливатели для зубов, вот 7 натуральных и безопасных способов заполучить белоснежную улыбку. 

Если ваши зубы в последнее время выглядят менее жемчужно-белыми, и вы не хотите использовать коммерческие отбеливающие средства и услуги стоматологов, у нас есть несколько решений. Оказывается, существуют простые домашние способы отбеливания зубов, которые не требуют использования абразивных материалов.

7 способов отбелить зубы домашними средствами

1Налегайте на яблоки и клубнику

Клубника и яблоки содержат яблочную кислоту , которая действует как мягкий отбеливатель для зубов. Как правило, большинство хрустящих фруктов и овощей обладают достаточной абразивностью, чтобы чистить поверхности зубов, не нанося вреда эмали.

Кроме того, высокое содержание клетчатки в фруктах также действует как мягкий скраб. Они также увеличивают количество слюны, которая помогает удалить пятна, и многие из них обладают свойствами, укрепляющими зубы, такими как железо и витамин А.

2Пейте кофе и чай через соломинку

Простой способ избежать окрашивания зубов — использовать соломинку. Привейте себе привычку потягивать окрашивающие жидкости, такие как темно-зеленые и красные соки, кофе и черный чай, через соломинку.

3Ешьте больше молочных продуктов

Молочные продукты помогают сохранить зубы здоровыми. Неудивительно, что мы говорим: «Сыр!» когда улыбается для фото!

Сыр, молоко и йогурт содержат минералы, такие как кальций и фосфор, необходимые для реминерализации зубной эмали.

Те, кто постоянно потребляет молочные продукты, имеет более крепкие и белые зубы. Ученые также утверждают, что регулярное употребление сыра после еды может предотвратить разрушение зубов.

4Пищевая сода

Пищевая сода может быть отбеливающим средством, но используйте ее без фанатизма.

Пищевая сода является одним из самых недорогих способов помочь зубам оставаться белыми — и одним из наименее болезненных.

Если вы когда-либо отбеливали зубы, вы знаете это ужасное чувство на следующий день после того, как отбеливатель стер вашу эмаль.

Пищевая сода не делает этого. Хотя она не даст вам мгновенный результат, но регулярное ее (и умеренное) использование постепенно отбеливает зубы, не нанося вреда вашей эмали.

Просто насыпайте немного соды на вашу зубную щетку каждый раз, когда чистите зубы.

Но мы не рекомендуем перебарщвать с процедурой — если не удается отбелить зубы содой в течении пары недель ее использования — лучше сделать перерыв на пару недель, а затем возобновить ее использование.

5Ананас помогает отбелить зубы

По возможности почаще ешьте ананасы (свежие) — содержащийся в них фермент бромелайн действует как естественный пятновыводитель и отбеливатель.

Также стоматологи заявляют, что ананас обладает невероятной способностью разрушать зубной налет.

Но любителям ананаса следует помнить вот о чем: бактерии в зубном налете производят кислоты, которые могут разрушить эмаль зубов. А ананас — это также кислота, которая не менее агрессивна к зубной эмали. Поэтому, хотя этот вкусный фрукт хорошо решает одну проблему (более белые зубы), после его употребления вам нужно прополоскать рот или почистить зубы, чтобы защитить эмаль.

6Сила имбиря

Противовоспалительные свойства имбиря также полезны для ваших зубов. Они помогают поддерживать ткани ротовой полости здоровыми, а это является основой для здоровой улыбки и белых зубов.

Пародонтоз — это воспалительное заболевание, которое вызывает потерю костной и соединительной ткани во рту. Употребление имбирного чая или добавление молотого имбиря в блюда усиливает его противовоспалительные свойства и снижает риск появления у вас этого заболевания.

7Скажите «да» чесноку и луку

Употребление в пищу сырых чеснока и лука поможет бороться с кариесом.
Оказывается, такие соединения, как тиосульфонаты в чесноке и луке, помогают уменьшить количество бактерий, вызывающих разрушение зубов, что в конечном итоге сохраняет вашу улыбку белоснежной.