Домой Фитнес

Фитнес

Недостаток сна вызывает у людей повышенный аппетит. Поэтому эксперты подготовил для вас семь простых советов, которые помогут сбросить лишние килограммы и нормализовать вес с пользой для здоровья. Известно, что нехватка ночного сна приводит к повышенной потребности в еде, и недосыпающий человек...
Вы тратите деньги на предтренировочные комплексы? Они могут вам не понадобиться, если у вас есть... кофе на кухне. Большинство предтренировочных комплексов содержат один общий ингредиент - кофеин. ☕️Кофе☕️ - лучший источник кофеина, что автоматически делает его отличной добавкой перед тренировкой. Наверное,...
Существует 7 научно доказанных способов, благодаря которым мы можем сжигать калории, даже когда ничего не делаем, то есть сидим на диване или и вовсе — спим: Это связано с обменом веществ, то есть более быстрый обмен веществ означает более активное...
Эта проблема известна многим женщинам - упрямые лишние сантиметры в области бедер и ягодиц. Однако, стройные ноги и упругая попка - абсолютно реалистичная цель. Секрет в правильно подобранном комплексе упражнений. Мы предлагаем отличный план домашней тренировки от профессиональных инструкторов по...
Мы знаем, что избыточный вес может быть результатом сидячего образа жизни, переедания, стресса или может зависеть от наследственных генетических факторов. Тем не менее, гормоны, ответственные за метаболизм, также играют очень важную роль в том, насколько подтянута ваша фигура. Если вы...
Деньги, работа и семейные проблемы являются основной причиной стрессовых ситуаций. Исследования показали, что стресс влияет на психическое и физическое здоровье. Группа ученых из Йельского университета изучила взаимосвязь между стрессовыми ситуациями и изменениями веса у людей и обнаружила, что стресс и...