Одно из самых нелепых и неприятных чувств - когда ваша рука продолжает "махать" кому-то на прощанье, когда вы уже перестали двигать ею. Если это ощущение вам знакомо не по-наслышке, тогда вы поймёте, насколько важна поднятая нами сегодня тема. Итак, если...
Одним из самых распространённых на сегодняшний день заболеваний опорно-двигательного аппарата является плоскостопие. Зачастую именно плоскостопие "виновно" в том, что длительные прогулки пешком даются нам с большим трудом, к концу дня мы чувствуем тяжесть в ногах, усталость, страдаем от отёчности...
Самая эффективная стратегия борьбы с лишним весом при занятиях фитнесом - это разнообразие упражнений. Мышцы быстро привыкают к вашей постоянной нагрузке, к любимому вами комплексу упражнений и так далее и тренировки раз за разом становятся менее эффективными. Для того,...
Всем известно, что самым быстрым и эффективным способом сжечь как можно больше калорий являются упражнения, во время которых повышается частота сердечных сокращений. Самыми лучшими вариантами кардио-тренировок традиционно считаются бег и езда на велосипеде. Однако, среди людей, активно борющихся с...
Как быстро похудеть на 10 кг? В этой статье мы постараемся дать 100% работающие методики похудения, а также секреты и советы по улучшению их эффективности. Все мы знаем, что движение - это жизнь и чтобы всегда оставаться в тонусе, нужно...
  Каждый человек, ведущий активный образ жизни или стремящийся похудеть знает, что такое кардио упражнения и осведомлен о их исключительной важности в процессе уменьшения объемов тела или поддержания оного в тонусе. Кадио упражнения - это аэробная нагрузка, нацеленная на: укрепление сердечно-сосудистой системы...
Зачастую гипертония или высокое давление усугубляются или являются следствием избыточного веса. Однако, страдающий от этих недугов человек чувствует себя как в заколдованном круге - ведь для того, чтобы избавиться от избыточного веса, нужна физическая активность, а она нагружает и...
Йога Занимаясь йогой вы можете потратить до 400 ккал/ час и при этом сохранить или развить гибкость, а также поддерживать тело в отличной форме и активном состоянии. Помимо всего прочего, именно благодаря йоге, точнее - постоянной и регулярной практике - вы сможете достичь...
Округлые, красиво очерченные ягодицы - такие хочется иметь каждой женщине. Сегодня мы подготовили для вас небольшую тренировку из 6 упражнений, которые помогут вам за 15 минут в день подтянуть ягодицы и повысить уверенность в своей неотразимости! Мостик Исходное положение: лёжа на...
В этой статье мы расскажем вам о том как похудеть после 40 лет - просто, эффективно и без вреда для вашего здоровья. А также посоветуем как сохранить полученный результат надолго. Похудела после 40: правильные упражнения - залог успеха Если вы хотите...

Новое на сайте

Лунный календарь красоты на апрель 2017

Лунный календарь красоты на апрель 2017 поможет учесть все нюансы, которые диктует ночное светило и выбрать самые удачные дни для салонных и домашних косметических процедур. Какая...

Можно ли беременным пить кофе и чай

Аромат бодрящего напитка многих будущих мамочек сводит с ума и заставляет задуматься над вопросом: а можно ли беременным кофе? Первое, что приходит на ум и...

Чистка печени в домашних условиях : 8 доступных способов

Чистка печени в домашних условиях - процедура полезная и необходимая. В этой статье мы расскажем вам о том как сделать это просто, безопасно и...

СС крем — чем отличается от ВВ крема и какой подойдёт...

Наверняка вы слышали о том, что есть BB и СС крем. А знаете ли вы, что есть также DD кремы? Сегодня мы с вами...

Фолиевая кислота при планировании беременности: когда и сколько пить

Фолиевая кислота при планировании беременности является одним из важных факторов, повышающих шанс успешного зачатия и подготавливающих организм будущей мамочки к вынашиванию здорового ребенка. Фолиевая кислота...
Реклама