Казалось бы, простейший продукт — изюм — но польза его для здоровья – огромна. Сушеный виноград богат витаминами, клетчаткой и минералами, что делает его супер — продуктом, который врачи и диетологи рекомендуют употреблять на регулярной основе. Но вы можете сделать изюм еще более полезным и в нашем новом материале мы расскажем вам как. Это очень просто!

Среди полезных средств, которые можно пить натощак, причём каждый день, особое место занимает вода с изюмом. Сушеный виноград следует замачивать в воде на ночь, чтобы усилить полезные свойства этого сухофрукта.

Изюм полезен для здоровья, но знаете ли вы как сделать его еще полезнее?

Вот что происходит, если вы пьете воду с изюмом каждый день:

Печень и кишечник будут легче избавляться от токсинов

Детоксифицирующие свойства изюма объясняются большим количеством антиоксидантов и пищевых волокон, содержащихся в этом сухофрукте. Антиоксиданты помогают печени нормально работать и помогают организму выделять необходимые для пищеварения и детоксикации ферменты.

Кроме того, в самом изюме содержатся ещё и пищевые волокна, которые оптимизируют моторику кишечника и помогают очищать ещё и его.

Заряжает энергией — качественно и надолго

Ученые и спортивные эксперты считают, что изюм может послужить хорошей заменой энергетическим батончикам. Он содержит большое количество клетчатки и микроэлементов и не содержит сахара или искусственных ароматизаторов, в отличие от многих спортивных снеков, что делает изюм идеальным здоровым перекусом.

Питьевая вода с изюмом наполнит вас энергией на весь день, и вы можете попробовать ее употреблять после тренировки или любой другой активной деятельности.

Снижает уровень вредного холестерина и стабилизирует кровяное давление

Исследования и клинические испытания показали, что изюм богат калием, фитонутриентами, волокнами и антиоксидантами. В данном напитке нет и следа жира, а активация всех ферментных функций печени отражается и на метаболизме холестерина, так что состав крови заметно улучшается.

Люди, которые регулярно едят изюм, имеют более низкое систолическое и диастолическое кровяное давление, по сравнению с теми, кто предпочитает другие перекусы. В то же время изюм снижает уровень окисленного холестерина низкой плотности, что значительно снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний.

Помогает при похудении

Даже простого стакана воды натощак достаточно, чтобы чувство насыщения наступало быстрее – чисто за счёт ускорения метаболизма и растягивания стенок желудка. А если вода ещё и углеводами будет насыщена – то эффект будет длиться ещё дольше. А чем меньше человеку хочется есть – тем выше шанс, что он будет эффективно худеть.

Как приготовить лечебную воду с изюмом:




Самый распространенный рецепт — это отвар. На один стакан хорошо промытого изюма используется три стакана воды. Варить необходимо в течение двух минут. После этого отвар должен настаиваться минимум 24 часа. 

Если вам предпочтительнее пить такой напиток горячим, то можно заваривать изюм в термосе кипятком вместо того, чтобы варить его и потом настаивать в кастрюле.

Пить настоявшийся напиток нужно по стакану в день натощак в течении нескольких дней подряд для усиления эффекта.

В идеале стоило бы попрактиковать такое решение в течении двух недель — за это время ваш организм заметно оздоровится и окрепнет благодаря полезным свойствам воды с изюмом.

Имейте в виду, что хотя вода с изюмом может быть хорошей пищевой добавкой, она не может заменить лекарства.

Реклама: