Реклама:

Белокачанная капуста — один из самых дешевых и доступных продуктов питания и мало кто задумывался над тем, что ее можно и нужно отнести к суперпродуктам. А все потому, что польза капусты для здоровья просто неоценима!

Модное нынче слово и понятие — суперпродукты. Мы привыкли к тому, что им обычно обозначаются экзотические фрукты и специи с названиями, которые легко забыть, невозможно просто взять и купить в первом попавшемся магазине и, как правило — трудно переварить (продукты-то экзотические, непривычные для наших желудков). А тут внезапное откровение: капуста — суперпродукт с удивительными свойствами! И их действительно много. Вот 7 самых интересных:

Капуста для иммунитета

Как мы можем заставить болезни избегать нас с большим отрывом? Ешьте капусту, желательно квашеную капусту, которая содержит больше витамина С, чем свежая или вареная/тушеная. 

Капуста заставляет нашу иммунную систему работать более эффективно. Она лучше защищает нас от болезней, но если избежать заражения не удалось, организм быстрее справляется с ними.

Капуста на страже вашего здоровья: 7 удивительных свойств белокачанной, о которых вы не знали Капуста защищает от анемии

Употребление в пищу капусты помогает организму эффективнее противодействовать анемии. Все из-за высокого содержания железа, меди, магния и хлорофилла в этом овоще.

Капуста от язвы желудка, запоров и изжоги

Капуста благодаря тому, что она нормализует пищеварение, защищает от язвенной болезни, изжоги, снижает риск возникновения катара. Кроме того, она стабилизирует перистальтику кишечника.

Капуста стабилизирует уровень сахара в крови

С возрастом возрастает риск развития диабета типа 2. Капуста, поскольку она стабилизирует уровень сахара в крови, поможет вам более эффективно защищаться от этого недуга.

Капуста также дает чувство сытости на долгое время, что положительно влияет на пищевые привычки и фигуру. 100 грамм капусты — это всего 40 ккал. 

Капуста для проблем с кожей

Капусту стоит попробовать не только внутренне. Этот овощ также хорошо работает снаружи, от ожогов, прыщей, экземы или лишая.

Если у вас воспалены суставы — колено или локоть, стоит нанести свежие листья на больное место. Капуста будет работать таким же образом при ревматических заболеваниях, а также в местах укусов комаров.

Капустные листья прикладывают от головных болей и мигрени, при мастопатии и воспалении молочных желез. Все потому, что листья капусты оказывают обезболивающее и антисептическое действие.

Капуста для красоты

Капуста является одним из самых полезных овощей, богатых витаминами — B, C, A, E, K. Высокое содержание серы и цинка в ней также важно для наших кожи, волос и ногтей.

Капуста в рационе — один из ключей к долгой молодости и цветущему внешнему виду.

Капуста защищает от рака

Незаменимой является также красная капуста, которая является богатым источником антоцианов с противораковым действием. Антиоксидантные свойства красной капусты защищают от свободных радикалов, которые являются источником многих проблем со здоровьем, включая преждевременное старение. Так что давайте есть капусту как можно чаще!

Реклама: