Рождественский пост 2019-2020 в России традиционно начинается 28 ноября 2019 года. Он длится 40 дней и является вторым по продолжительности после пасхального Великого поста. 

Заканчивается Рождественский пост 2019-2020, когда взойдет первая звезда накануне Рождества Христова – 6 января 2020.

Во время Рождественского поста нельзя есть продукты животного происхождения — молоко, сыр, сметану, масло, творог и, конечно, мясо.

Когда начинается и заканчивается Рождественский пост 2019-2020, что можно есть

Алкоголь также строго запрещен, и единственным исключением является красное вино, которое является символом крови Христа. Его можно употреблять в умеренных количествах в определенные дни, которые никогда не должны выпадать на среды и пятницы.

К разрешенному в пост алкоголю можно отнести только красное сухое не сильно крепленое вино. Допустимое количество – не более двух красовуль, небольших церковных чаш объемом 125 граммов. Еще одно важное условие: вино необходимо наполовину разбавлять водой.

Что можно есть во время Рождественского поста 2019-2020:

Когда начинается и заканчивается Рождественский пост 2019-2020, что можно есть

• 28 ноября – 9 декабря

  • В понедельник, среду и пятницу – сухоедение.
  • Во вторник и четверг – горячая пища с растительным маслом.
  • В выходные дни (суббота, воскресенье) разрешается употреблять рыбу и вино.
  • Также это касается и таких больших праздников, как Введение во храм Пресвятой Богородицы (4 декабря), Андрея Первозванного (13 декабря), Николая Чудотворца (19 декабря).

• 20 декабря – 5 января

Предпраздничные рождественские дни, в которые нельзя употреблять рыбу и вино.

• 6 января – один из самых строгих дней в посте – Сочельник. В течение дня верующие не позволяют себе даже крошки пищи. После восхода первой звезды христиане могут садиться за стол и есть 12 традиционных блюд, которые готовятся на Святой вечер

Правила Рождественского поста 2019-2020

Пост выражается не только в ограничении пищи, но и в ведении вашей повседневной жизни. Постясь, человек очищается не только душой, но и телом. А, значит, ваши мысли и поступки во время поста должны быть направлены на духовное очищение, самосовершенствование.

Не стоит злиться, таить обиды, ругаться и скандалить, чрезмерно веселиться, посещать шумные праздники и ночные клубы.

Стоит больше времени проводить за чтением Священного писания и духовной литературы, посещать службы в церкви, молиться, размышлять о важности Бога и религии в жизни человека, мыслить позитивно, делать добрые дела, практиковать смирение.

Постящиеся люди должны быть смиренными и воздерживаться от дурных мыслей и слов.

Моральное очищение идет рука об руку с физическим. Рождественский пост 2019-2020 — отличная причина, чтобы очистить не только свое тело, но и сердце, разум и душу.

Для людей с ослабленным здоровьем, пожилых и беременных и кормящих женщин, детей, находящихся в дороге и военнослужащих Рождественский пост не является обязательным.

По желанию и возможности вы можете исключить из рациона мясо, но не молочные продукты и соблюдать мягкий пост в течение первой и последней недели.

Еда, разрешенная во время Рождественского поста 2019-2020

Когда начинается и заканчивается Рождественский пост 2019-2020, что можно есть

Рис, нут, чечевица, пророщенное зерно, соевые продукты, бобы, рис, цельные зерна, крупы, соевые сыры.

Разрешены все виды семян и орехов, так как они богаты белком и энергией. Грецкие орехи, миндаль, арахис, тыква, семена подсолнечника и льна, а также семена кунжута.

Касаемо круп и орехов — будьте внимательны и прочитайте нашу статью о том, почему эти продукты обязательно нужно вымачивать перед употреблением — как нейтрализовать лектины в пище.

Арахисовое масло и кунжутное масло также допускаются. Конечно, потребление фруктов и овощей является обязательным для обеспечения организма необходимыми минералами и витаминами.