Реклама:

Психосоматическая боль — это особый тип физической боли, вызванной нашим эмоциональным состоянием.

Отрицательные эмоции и эмоции, которые мы подавляем, но не отпускаем, «терпим», имеют частоту энергии, отличную от положительных.

Они вызывают стресс и как следствие — изменения гормонального фона, воспалительные процессы, которые могут тлеть в нашем организме очень долго, повреждая органы, ткани и клетки.

Положительные эмоции, такие как удовольствие и уверенность и радость, наполняют нас гормонами счастья, веществами, такими как серотонин и дофамин, которые заставляют организм чувствовать себя хорошо.

Содержание

К сожалению, верно и обратное. Когда мы находимся в отрицательном эмоциональном состоянии, это также проявляется через наше тело.

Колени чаще болят у упрямых, живот - у мнительных: 7 видов боли, которые напрямую связаны с нашими эмоциями

Например, наш мозг начинает токсически увеличивать уровень кортизола, когда мы подвергаемся длительному физическому, психическому или эмоциональному стрессу.

Даже сами факторы стресса не так вредят нам, как , химические реакции в мозге, которые и приводят нас в итоге к физическому и эмоциональному истощению.

Физические ощущения, связанные с высоким уровнем кортизола мы чувствуем сразу — нам больно и плохо и мы сразу начинаем пытаться что-то с этим сделать. А вот эмоциональный стресс поначалу не дает о себе знать так явно и мы машем на него рукой, мол, само пройдет.

Многие люди обычно страдают от эмоционального стресса хронически. Иногда они даже не осознают, что находятся в опасном для здоровья эмоциональном состоянии, пока не начнут испытывать физическую боль. Только тогда они начинают искать причину и источник и далеко не всегда ищут там, где нужно!

У вас часто, периодически или постоянно что-то болит, схватывает или колет, вы уже попробовали все лекарства, но боль не проходит? Возможно, вы ищете не в том месте. Проверьте эти 7 видов боли, их эмоциональные причины и способы решить проблему со стрессом.

Многие виды боли напрямую связаны с нашими эмоциями. Как только мы определим причину боли, мы можем начать исцеление изнутри.

Что такое психосоматическая боль?

Колени чаще болят у упрямых, живот - у мнительных: 7 видов боли, которые напрямую связаны с нашими эмоциями

Психосоматическая боль — это расстройство, характеризующееся хроническими физическими симптомами, которые не имеют четкой причины и медицинского объяснения. Термин «психо» относится к нашему психическому состоянию, а «сома» относится к телу.

Поэтому психосоматическая боль — это особый вид физической боли, вызванной нашим психическим состоянием.

Наше тело буквально наказывает нас за то, что мы подвергли его интенсивному стрессу.

Длительное эмоциональное насилие или пренебрежение родителей в детстве может принимать форму хронической психосоматической боли независимо от причины.

Даже незначительное эмоциональное напряжение может проявляться в виде боли в разных частях тела. Боль может длиться годами и даже распространяться из одной части тела в другую. Врачи часто не могут найти физического объяснения или успешного фармакологического лечения этого состояния, потому что они просто не существуют.

Наш разум и тело работают вместе. Эмоциональная боль может непосредственно вызвать повреждение нерва и физическую боль.

К счастью, мы можем сами облегчить физическую боль. Чтобы исцелить тело, нам нужно выявить и исцелить негативные эмоции.

7 видов боли, которые напрямую связаны с нашим эмоциональным состоянием:

Колени чаще болят у упрямых, живот - у мнительных: 7 видов боли, которые напрямую связаны с нашими эмоциями

Головная боль и мигрени

Большинство хронических головных болей и мигреней вызваны ежедневным стрессом. Общая тревога также приводит к сильным головным болям.

Подавленные эмоции вызывают стресс — прежде всего беспокойство, раздражение, нервозность или усталость — повышают мышечное напряжение и расширяют кровеносные сосуды, ухудшая течение мигрени.

Периодические головные боли могут быть вызваны сопутствующими факторами.

Например, вы заметили, что голова начинает болеть, как только сотрудник, который бесит вас, входит в офис и занимает свое рабочее место?

Или пульсирующая боль во лбу усиливается, когда супруг снова начинает распекать вас по поводу недостаточно хорошо приготовленного ужина?

Боль в шее и плечах

Поскольку стресс накапливается в разуме и теле, первое место, где он обычно проявляется физически, находится в плечах и шее.

Хроническая боль в плече и шее часто символизирует попытку «нести бремя всего мира» на своих плечах или неспособность оставить человека или ситуацию в прошлом.

Иногда боли в плечах и шее также происходят из-за нашего нежелания простить кого-то, кто важен для нас.

Боль в спине

В случае болей в спине область локализации очень важна.

Боль в пояснице может указывать на то, что вы не получаете истинную эмоциональную поддержку от окружающих вас людей.

Верхняя часть спины часто болит у людей, которые очень обеспокоены своим финансовым положением.

Боль в животе

Эмоциональный стресс создает хаос в нашей пищеварительной системе. Длительная депрессия, тревога или посттравматический синдром могут вызвать синдром раздраженного кишечника, язвенную болезнь или общий дискомфорт в кишечнике.

С эмоциональной точки зрения многие расстройства желудка говорят нам, что мы не можем «отважиться» бросить человека с которым мы вынуждены иметь дело или терпеть, ситуацию, которой мы, скорее всего, боимся.

Это также означает, что трудно иметь дело с определенным человеком, поведение которого противоречит вашим взглядам, привычкам или образу жизни.

Частые боли в животе также говорят о том, что вы часто мысленно критикуете себя или же наоборот — нервничаете, прокручивая один и тот же сюжет в попытке придумать себе оправдание и защититься от стрессовой ситуации.

Менструальная боль

Если менструальная боль женщины становится очень болезненной, это может быть из-за ее эмоций.

Когда мы отказываемся принимать трудные или неприятные эмоции, когда мы отрицаем часть нашей личности или имеем негативные враждебные представления о себе и нашей роли как женщины.

Это может проявляться в нарушениях менструального цикла, вызывая эндометриоз и заболевания матки.

Боль в конечностях

Боль или тугоподвижность суставов ног могут означать страх двигаться вперед, принимая важное решение. Это также может означать, что вы живете с чувством угнетения.

Боль и малоподвижность ног также появляется, когда вы чувствуете, что вам не к чему стремиться.

Такая боль часто возникает, когда вы пытаетесь избежать перехода из прошлого в настоящее или не хотите начинать что-то новое.

Боль в колене, отсутствие гибкости или тугоподвижность в суставах могут отражать ваше упрямство и консерватизм. Это чаще всего случается с теми, кто не хочет слушать новые предложения, менять что-то в своей жизни, взглядах и отношениях вообще.

Боль в руках может символизировать неспособность принимать и учиться на каком-то важном жизненном опыте.

Все виды диффузной боли, включая фибромиалгию

Наше тело иногда накапливает диффузную боль в костно-мышечной системе в качестве защитного средства, чтобы отвлечь наш разум от хронического эмоционального подавления и дисбаланса.

Если вам поставили диагноз «диффузная боль» и медицинское лечение вам не помогает, попробуйте более детально оценить свое эмоциональное состояние.

3 пути к выздоровлению:

Колени чаще болят у упрямых, живот - у мнительных: 7 видов боли, которые напрямую связаны с нашими эмоциями

Психотерапия и групповая терапия.

В течение длительного периода времени негативные эмоции могут ощущаться «нормально». Если вы не знаете, с чего начать, консультация терапевта поможет вам определить области, которые нуждаются в лечении.

Групповая терапия может обеспечить вам динамическую обратную связь в безопасной среде, что также имеет важный терапевтический эффект.

упражнения

Многие исследования показывают, что спорт может уменьшить симптомы тревоги, депрессии и помочь достичь более сбалансированного эмоционального состояния.

Общение и понимание эмоций

Когда мы подавляем свои эмоции, это в конечном итоге приводит к психосоматическим расстройствам. Развитие коммуникативных навыков может помочь нам выразить свои эмоции здоровым способом, чтобы не дать нам создавать ненужный стресс для нашего тела.

Если вы находитесь в ситуации или отношениях, в которых вы не можете открыто выразить себя или свои эмоции, подумайте, как вы можете выйти из этих ситуаций, чтобы начать процесс эмоционального и физического исцеления.

Наши эмоции часто напрямую связаны с нашими физическими недугами. Научившись определять и управлять своим эмоциональным состоянием, мы сможем исцелить наше тело как внутри, так и снаружи.

Реклама: