alt="Котлеты для диеты"

Куриные котлеты с капустой диетические и очень вкусные — пошаговый рецепт с фото.

Куриное филе можно пропустить через мясорубку, а можно мелко порубить острым ножом — в сочетании с рубленой капустой фарш получится очень сочным.

Куриные котлеты – нежное, питательное и низкокалорийное блюдо из куриных грудок, которое придется по вкусу не только худеющим.

Даже не знаю, какие они более – полезные или вкусные…
Пропорции такие — количество капусты по объему равно грудке, лука наполовину меньше.
Ингредиенты
Грудка куриная (индейки)
Капуста белокочанная
Лук
Соль, специи по вкусу
Масло для жарки
Приготовление.
Все компоненты нарезать крупненько.
alt="Котлеты для диеты"
Прокрутить через мясорубку.
alt="Котлеты для диеты"
Посолить, вымешать. Никиких яиц или хлеба не надо.
Мокрыми руками сформировать котлеты и сразу класть на сковороду с небольшим количеством масла для жарки.
Обжарить с двух сторон до румяности, минут по 5-7 с каждой стороны.

alt="Котлеты для диеты"alt="Котлеты для диеты"

Готово! Приятного аппетита! good

alt="Котлеты для диеты"