Ваше тело — это великолепная, невероятная экосистема бактерий и грибов, которые помогают вашему организму правильно функционировать, а вам — чувствовать себя хорошо.
Можно представить (вполне оправданно), что каждый из нас — это маленькая обитаемая планета.
Но, как и на любой планете, баланс организмов, населяющих ее биосферу, является ключевым для общего здоровья. Если в «экосистеме» слишком много или слишком мало чего-то, ее баланс нарушается, и начинаются последствия, отражающиеся на всем вокруг.
Одним из наиболее распространенных дисбалансов является чрезмерный рост грибка кандида.
Кандида (Candida) — это форма дрожжей, которая встречается во рту и кишечнике и способствует пищеварению и усвоению питательных веществ.
Но когда грибок Candida начинает размножаться бесконтрольно, это может вызвать все виды проблем со здоровьем, начиная с проблем с пищеварением до депрессии. В крайних случаях слишком высокий процент грибка Candida в вашем организме приведет к износу стенок кишечника и может вызывать попадание токсичных веществ в кровоток в состоянии, называемом «протекающая кишка». И да, это так же неприятно, как и звучит.
Сохранение кишечных бактерий, обитающих в вашем пищеварительном тракте — очень важно, и большинство людей могут управлять ими, регулярно принимая пробиотики и соблюдая здоровую диету.
Ниже вы узнаете о симптомах избыточного роста кандиды, а также о том, что вы можете сделать, чтобы справиться с ней и вернуть свою маленькую экосистему в равновесие.
Симптомы избыточного роста Candida
Симптом № 1: грибковые инфекции
Грибковые инфекции кожи и ногтей являются одним из наиболее распространенных признаков избыточного роста кандиды.
Если ваши ногти, особенно ногти на ногах, кажутся утолщенными или пожелтевшими, или если у вас от любой, даже самой малой активности потеют и пахнут ноги, это может быть внутренняя проблема, а не внешняя.
Симптом № 2: проблемы с пищеварением
Поскольку кандида затрагивает вашу пищеварительную систему, проблемы с пищеварением могут возникнуть, если уровень кандиды слишком высок.
Наиболее распространенными симптомами являются вздутие живота, диарея и запоры.
Симптом № 3: Проблемы с кожей
Любой дисбаланс в вашем теле часто отражается на вашей коже, и Candida не является исключением.
В то время как жирная и жареная пища может вызвать раздражение кожи, кандидоз обычно вызывает сыпь.
Переизбыток Candida может привести к экземе и псориазу, а также другим сыпям и крапивнице.
Симптом № 4: Инфекции мочевых путей
Когда вы думаете о дрожжах и своем теле, вы, вероятно, думаете об особо неприятной инфекции. На самом деле, слишком много кандид может привести к частым грибковым инфекциям репродуктивной системы женщин.
Но кандида, а точнее, ее переизбыток также может вызвать инфекции мочевыводящих путей и мочевого пузыря, которые могут привести к инфекции почек, если не лечить.
Симптом № 5: аллергия и зудящие уши
Дисбаланс Candida может привести к внезапной аллергии, и часто с очень серьезными симптомами.
Зуд в глазах и ушах также распространен в данном случае и приводит к раздражению и дискомфорту.
Симптом № 6: раздражительность, перепады настроения, беспокойство и депрессия
Ваше тело и ваш разум связаны между собой, и поэтому дисбаланс в вашем теле часто будет вредить и вашему настроению.
Если вы чувствуете внезапную тревогу и беспокойство, или вялость и упадок сил, это может быть из-за чрезмерного роста дрожжей кандида.
Вы также можете испытывать тягу к сахару и углеводам, которые любит Candida.
Если это звучит знакомо, вы захотите что-то с этим сделать. Но что вы можете сделать?
Способы лечения чрезмерного роста Candida
# 1: сократить углеводы
Углеводы, такие как хлеб, полны дрожжей, и это именно то, что вашему организму не нужно больше!
Кроме того, углеводы распадаются на сахара, которые питают дрожжи в вашем организме.
Сокращение углеводов является отличным первым шагом к снижению уровня кандид вашего тела.
№ 2: полностью исключить сахар
Дрожжи любят сахар — исключение их основного источника пищи — отличный способ уменьшить кандиду в вашем теле.
Вы по-прежнему будете получать сахар с помощью фруктов и овощей, но самый быстрый и простой источник питания в виде рафинированного сахара у чрезмерно разросшейся кандиды вы отнимете.
Если вы думаете, что у вас слишком много кандиды, немедленно прекратите есть что-либо с рафинированным сахаром.
Попробуйте каприловую кислоту
Каприловая кислота воздействует на дрожжи внутри тела, по существу, вызывая их гибель.
Она содержится в кокосе и кокосовых продуктах, но также свободно продается в аптеках.
Введение каприловой кислоты в ваш рацион может быть эффективным способом предотвращения чрезмерного роста кандиды.
