Перекус — важная часть рациона, от которой зависит наша сытость и уровень энергии в перерывах между основными приемами пиши. Если вы считаете калории, то вам также важно, чтобы перекус был сытным и одновременно легким.

Можно ли сытно и полезно перекусить всего на 100 ккал? На самом деле — да! Стоит только проявить изобретательность, и найдется немало вкусных рецептов перекусов на 100 к.калорий, которые вы можете легко и просто приготовить дома.

В нашей коллекции низкокалорийных перекусов указаны калории для каждого ингредиента, так что вы можете смешивать и сочетать их — или добавить еще парочку к выбранному вами блюду. В любом случае, эти идеи сделают ваш промежуточный прием пищи интересным, разнообразным и сытным.

Перекус на 100 калорий: смузи из киви, черники и греческого йогурта

Реклама: