Объятия имеют большое значение для человека. Это действие, которое пробуждает целую волну процессов в организме, которые делают нас не только счастливее, но и здоровее.

Доказано: частые и продолжительные объятия имеют невероятную пользу для здоровья, физического, психического и эмоционального!

Что происходит в вашем теле после всего лишь одного объятия:

Почему полезно обниматься: 6 убедительных причин делать это чаще

Расслабляется нервная система

Нежное давление на кожу от рук обнимающего человека посылает вам импульсы в нервную систему, снимающие напряжение и стресс. Это делает вас более расслабленным и снижает уровень стресса в вашем теле.

Укрепляется иммунитет

Здоровая нервная система в значительной степени означает здоровую иммунную систему. Существует особая неразрывная связь между этими двумя сложными механизмами в организме.

Поэтому иногда при сильном стрессе, нервозности, проблемах или внезапных неблагоприятных ситуациях иммунитет снижается, и вы чаще заболеваете.

Для того, чтобы избежать этого — обнимайтесь чаще!

Улучшается сон

Объятия перед сном помогут вам лучше спать. Достаточно всего 10 минут объятий, чтобы вы могли быстро заснуть и спокойно спать 8 часов.

Хороший сон помогает улучшить состояние кожи, укрепить иммунитет, сбалансировать гормональный фон, восстановить организм от воспалений, контролировать обмен веществ.

Вырабатывается гормон счастья

Одним из лучших биохимических эффектов объятий является повышение уровня гормона счастья.

Серотонин — это природный антидепрессант. Это нейротрансмиттер, который действует как обезболивающее. Объятия также повышают уровень окситоцина — гормона любви.

Улучшается настроение

Еще одним преимуществом объятий является их способность улучшать настроение. С помощью объятий мы улучшаем нашу жизнь, расширяем и укрепляем наш круг близких людей, что, в свою очередь, делает нас счастливее.

Улучшается качество личной жизни

Пары, которые чаще обнимаются, имеют лучшую сексуальную жизнь. Этот факт — результат исследования 2014 года, опубликованного в Архиве сексуального поведения. Более длительные объятия связаны с большим сексуальным удовлетворением.