Согласно исследованиям, эти продукты, которые большинство из нас ест каждый день, вредят не только пищеварению и обмену веществ — они вызывают преждевременное старение!

Хлебобулочные изделия

Выпечка содержит крахмалы, жиры и сахара, которые отрицательно влияют на клетки человеческого тела и приводят к быстрому ухудшению состояния зубов и кожи.

Диета, богатая пустыми углеводами при сравнительно небольшом количестве минералов, белков и полезных жиров, приводит к тому, что ваша кожа дрябнет раньше времени, а на теле появляются признаки раннего старения.

Энергетические напитки, алкоголь

Регулярное употребление энергетических напитков может быть одной из причин преждевременного старения, так как они содержат много сахара и кофеина, которые снижают эластичность клеток.

Высокая кислотность энергетических напитков губительна не только для ЖКТ и кожи, но и в первую очередь для зубов. Зубная эмаль у любителей энергетиков страдает очень сильно, отсюда и частые проблемы с зубами.

Употребление алкоголя также может привести к быстрому старению, потому что алкоголь заставляет клетки терять воду, а организм — терять витамины и минералы.

Дело в том, что для обезвреживания молекул спирта, попавшего в организм, расходуется сразу очень большое количество жидкости. Потеря влаги делает клетки тканей уязвимыми перед повреждениями, кожа становится склонной к морщинам и воспалению.

Продукты, которые ускоряют механизмы старения в вашем теле

Маринованные и копченые продукты

Причина в том, что эти продукты содержат очень высокий уровень соли. При регулярном присутствии в вашей диете, такие продукты повреждают слизистую оболочку желудка, увеличивают нагрузку на почки, повышают кровяное давление, тем самым ускоряя процесс старения.

За привлекательными на вид копченостями и соленьями зачастую скрываются не самые свежие и качественные продукты, которые, попав в вашу пищеварительную систему, будут производить множество бактерий и токсичных веществ.

Регулярное употребление этих продуктов может влиять на репликацию генов, снижая жизнеспособность клеток.

Избыток соли

Чрезмерное потребление соли приводит не только к отекам — когда в организме становится слишком много ионов натрия, кожа быстрее подвергается обезвоживанию и старению, что приводит к раннему появлению морщин и пигментных пятен.

Помните о том, что в любых полуфабрикатах, которые мы покупаем, уже содержится соль в количествах, превышающих суточную потребность организма.

Кроме того, есть продукты, содержащие скрытую соль — поэтому возьмите в привычку не есть полуфабрикаты каждый день и по возможности самостоятельно готовить себе еду — так вы сможете взять под контроль потребление соли.

Жирная пища (транс-жиры)

Употребление слишком большого количества жирной жареной пищи провоцирует воспалительные процессы в организме, самая очевидная реакция кожи на жирную пищу —  прыщи.

Излишек жира закупоривает поры и вызывает подкожные воспаления. Также кожа теряет эластичность.

Кроме того, транс-жиры усиливают выработку свободных радикалов. Механизм действия таков: свободные радикалы отщепляют электроны от здоровых клеток, тем самым нанося им вред. Поэтому кожа не только не способна обеспечить себя надежной защитой, но и не в состоянии вырабатывать коллаген.

Переработанное мясо

Обработанные мясные продукты часто содержат более высокий уровень соли, а ее избыток, как мы с вами уже выяснили, увеличивает скорость старения организма.

Кроме того, большое количество соединений фосфора, содержащихся в этих продуктах, связывается с белками, и возникшие молекулярные структуры повреждают почки и сосудистую стенку.

Поэтому употребление в пищу мясных полуфабрикатов следует сократить и сочетать с соответствующим количеством овощей.

Постарайтесь исключить из своей диеты или хотя бы сократить в количестве продукты, вызывающие преждевременное старение организма, и вы заметите, что не только стали лучше выглядеть, но и чувствуете себя здоровее!

Если вам понравилась статья, поделитесь ей с друзьями в соцсетях и подписывайтесь на нас в Pinterest , Facebook и Вконтакте, спасибо! ( 🌸 ◠‿ ^) ❤ Посетите нашу Главную страницу, там вы найдете много полезных советов, рецептов и интересных тем.

Мы ждем вас! 💖