Отек ног происходит в результате широкого спектра причин, включая реакцию организма на жаркую погоду, избыточное потребление соли, беременность и гормоны, связанные с менструальным циклом. Отек может быть симптомом серьезных заболеваний, таких как болезни сердца, почек или печени.

Задержка жидкости (отек) в ногах может быть вызвана многими различными условиями. Отек может быть из-за того, что приходится долго сидеть или лежать в постели (неподвижность). Варикозное расширение вен и беременность также являются частыми причинами отеков ног.

Увеличение объема крови, дополнительное давление на кровеносные сосуды в ногах и тазу и задержка воды — все это приводит к отечности.

Сильно отекают ноги: что делать

Женщины более склонны к отекам, чем мужчины. Женские гормоны (прогестерон), как правило, вызывают задержку жидкости, поэтому некоторые женщины замечают опухшие лодыжки непосредственно перед менструацией. Отек может возникать в любом возрасте, если у вас аллергическая реакция или анемия.

У пожилых людей может развиться отек, поскольку они сидят или лежат в течение длительных периодов времени. У них также больше шансов иметь основные заболевания сердца или почек, которые могут вызвать отек.

Сильно отекают ноги, постоянно распухают лодыжки и ступни — почему?

Задержка жидкости может быть симптомом серьезных основных условий, в том числе:

  • Заболевания почек — такие как нефротический синдром и острый гломерулонефрит.
  • Сердечная недостаточность — если сердце не работает эффективно, организм компенсирует это различными способами. Он начинает задерживать жидкость и увеличивать объем крови. Это приводит к расширению печени и накоплению жидкости в полостях тела, таких как брюшная полость (асцит) и в подкожных тканях, вызывая отек ног.
  • Хронические заболевания легких — такие как тяжелая эмфизема, которая оказывает чрезмерное давление на правый желудочек сердца, приводя к его отказу.
  • Заболевания печени — такие как тяжелый цирроз печени, вызывающий печеночную недостаточность.
  • Злокачественные лимфатические отеки — раковые опухоли, которые блокируют структуры лимфатической системы, такие как лимфатические узлы.
  • Заболевания щитовидной железы — такие как гипотиреоз
  • Артрит — суставы, пораженные некоторыми типами артрита, имеют тенденцию отекать.
  • Аллергическая реакция — у восприимчивых людей тело имеет тенденцию набухать в ответ на определенные аллергены, такие как укус насекомого. В некоторых случаях реакция тяжелая (анафилаксия) и требует срочной медицинской помощи.
  • Аутоиммунные заболевания, такие как волчанка.

Сильно отекают ноги, постоянно распухают лодыжки и ступни — что делать?

В зависимости от причины, вам может помочь:

  • диета с низким содержанием соли
  • диуретики
  • лечение основного заболевания: например, гормональная замена (тироксин) в случае гипотиреоза
  • изменения образа жизни в ответ на основное состояние здоровья: например, отказ от алкоголя, если причиной является заболевание печени
  • корректировка питания, если причиной является недоедание

Отеки ног можно свести к минимуму следующими методами:

  • Поднимайте ноги как можно чаще. Если вам приходится долго сидеть, поставьте у своих ног маленький стул и ставьте ноги на него.
  • Носите подходящую обувь. Слишком узкая или маленькая обувь нарушает кровообращение и приводит к отекам.
  • Носите бесшовные носки, которые не нарушают кровообращение, например, предназначенные для диабетиков.
  • Компрессионная одежда и чулочно-носочные изделия могут предотвратить чрезмерную задержку жидкости и отеки, а также обеспечить необходимую поддержку, одновременно предотвращая мышечную усталость и способствуя восстановлению.
  • Если вы управляете автомобилем в течение длительного периода времени, делайте регулярные перерывы, чтобы вытянуть ноги и улучшить кровообращение.
  • Регулярно делайте физические упражнения для укрепления общего здоровья;
  • Ходьба — лучшее лекарство.
  • Пейте много воды, чтобы сохранить организм увлажненным. Это помогает организму удерживать меньше жидкости.