Спирулина — это одноклеточные водоросли, полные питательных веществ, витаминов, минералов и белков.

При регулярном употреблении в пищу, спирулина подавляет беспокойство и стресс, способствует быстрому чувству насыщения, ускоряет обменные процессы, что приводит к нормализации настроения, а также к естественному и здоровому похудению.

Однако это — не единственные полезные свойства волшебной водоросли.

Спирулина для здорового похудения и омоложения организма: что это и как принимать

Кроме того, Спирулина способна:

  • помочь вам бороться с анемией,
  • очистить кишечник и восстановить кишечную флору,
  • бороться с хроническими заболеваниями кишечника, такими как холецистит или рак кишечника.
  • Уменьшить воспаление, вызванное некоторыми заболеваниями в кишечнике
  • Бороться с гепатитом
  • Облегчить боль в суставах и остановить прогрессирование заболеваний, поражающих костную систему.
  • Повысить физическую выносливость и работоспособность. Поэтому ее часто добавляют в рацион спортсменов и рекомендуют принимать людям, занимающимся интенсивными физическим трудом и умственными нагрузками.

Как принимать спирулину?

Спирулина для здорового похудения и омоложения организма: что это и как принимать

Важно, что помимо включения в рацион и частого употребления спирулины, вы сопровождаете это решение переходом на правильное питания и отказом или ограничением вредных привычек. Также желательно было бы добавить в вашу жизнь больше движения в удовольствие — прогулки в парке, занятия фитнесом (если вы ведете сидячий образ жизни).

Это — самый естественный и эффективный способ оздоровить и омолодить организм, справиться со стрессом, синдромом хронической усталости или избыточным весом.

Вам нужно набраться терпения и постепенно включать спирулину в свой рацион.
Вы можете начать с чайной ложки порошка спирулины, а затем постепенно увеличивать порцию, пока не достигнете столовой ложки спирулины в день.

В каком виде лучше принимать спирулину

Спирулина для здорового похудения и омоложения организма: что это и как принимать

Существует несколько способов включения спирулины в нашу диету, но один из наиболее распространенных — употребление таблеток или капсул спирулины.

Эти таблетки доступны в некоторых аптеках, магазинах здоровой пищи или травяных лавках. Таблетки спирулины принимаются согласно инструкции производителя.

Кроме того, спирулину можно принимать в виде порошка, который также продается в указанных выше специализированных торговых точках.

Если вы решили принимать спирулину в порошке, вам достаточно разделить столовую ложку измельченных водорослей на две половины и включить в свои основные приемы пищи (то есть половину ложки добавляете в свой обед и половину — в ужин), вы также можете размешать половину ложки спирулины с любым соком и пить в течение дня.