Домой Теги фитнес

Тег: фитнес

Условия для похудения - это те самые незаметные или неизвестные нюансы, от которых зависит эффективность вашей борьбы с лишним весом. В этой статье мы расскажем о самых главных принципах правильного и эффективного похудения. Одной из основных причин ожирения является изобилие...
Упражнение планка дает универсальную нагрузку практически на все мышцы тела и помогает добиться подтянутого силуэта в рекордно короткие сроки. Главное - делать это упражнение правильно и вносить в занятия разнообразие. Почему планка как упражнение настолько эффективна? Это статическая нагрузка, которая...
Чистка организма от шлаков и токсинов помогает сохранять здоровье, хорошее самочувствие и молодость. Мы расскажем вам о 7 простых способах очистки организма в домашних условиях. Сегодня люди постоянно подвергаются воздействию различных химических веществ, содержащихся в пище, воздухе и воде.  Со...
Секреты японских женщин очень просты, но требуют изменения нашего обычного подхода к жизни, питанию и движению. Мы привыкли думать, что потеря веса зависит от количества потребляемых в день калорий и поэтому те простые правила, которым следуют японки, нам могут...
Йога Занимаясь йогой вы можете потратить до 400 ккал/ час и при этом сохранить или развить гибкость, а также поддерживать тело в отличной форме и активном состоянии. Помимо всего прочего, именно благодаря йоге, точнее - постоянной и регулярной практике - вы сможете достичь...
Одним из самых распространённых на сегодняшний день заболеваний опорно-двигательного аппарата является плоскостопие. Зачастую именно плоскостопие "виновно" в том, что длительные прогулки пешком даются нам с большим трудом, к концу дня мы чувствуем тяжесть в ногах, усталость, страдаем от отёчности...