Витамины для роста волос нужно включать в свой рацион не только когда вы уже столкнулись с проблемой их выпадения или заметили, что локоны ваши отрастают не так быстро, как раньше или как хотелось бы.

Для здорового блеска, густоты и быстрого роста, волосам необходимы правильное питание и витаминные комплексы. В противном случае, рано или поздно, вы заметите, что волосы выглядят значительно хуже, чем пару лет назад, выпадают, не хотят отрастать.

Поэтому лучше не доводить состояние ваших волос до плачевного состояния сейчас, а подумать над тем, как можно помочь им «чувствовать» себя лучше. Ведь красивые, здоровые и ухоженные волосы — это очень важная составляющая вашего образа.

Отзывы девушек и женщин, опробовавших на себе лучшие витамины для роста волос помогут нам определиться с тем, какие комплексы включить в рацион, какие витамины для роста волос наиболее эффективны. Давайте рассмотрим их вместе и определим их недостатки и преимущества.

Витамины для роста волос | лучшие, эффективные, недорогие, аптечные и природные|

Как правильно выбрать лучшие витамины для роста волос

Чтобы витаминный комплекс, который в аптеке, как правило, стоит кругленькую сумму, был по-настоящему эффективен и действительно способствовал росту и здоровью волос, обращайте внимание на содержание в витаминах следующих веществ: магний, кальций, железо и цинк.

Именно они в первую очередь осуществляют необходимое питание луковицы волоса и ускоряют обмен веществ в стержне.

Важную роль в укреплении и росте волос играют минералы. Например, фосфор придает вашим локонам эластичность и блеск — он обязательно должен быть включен в состав эффективного витаминного комплекса красоты.

За правильное строение и здоровье локонов отвечает кальций. Кремний же дополняет коллагеновый состав стержня, а вот цинк избавляет нас от преждевременной седины жесткости и ломкости волос.

Йод стимулирует правильную работу щитовидной железы, что отражается на женской внешности в целом.

Селен выполняет защитную функцию, делая ваши волосы более устойчивыми к воздействию плохой экологии нашего времени.

Сера в составе витаминов для роста волос поможет быстрее восстановить объем и наполнит волосы здоровым блеском.

Витамины для роста волос можно покупать в капсулах, таблетках и даже в жидкой форме. Самые лучшие, эффективные из них содержат все перечисленые выше минералы и микроэлементы.

Какие витамины для роста волос лучше

Витамины для роста волос | лучшие, эффективные, недорогие, аптечные и природные|

Выбирайте витамины для роста волос с умом и ухаживайте за шевелюрой комплексно. Делайте 2 раза в неделю питательные маски, правильно подбирайте шампунь и бальзам и, конечно не забывайте про сбалансированный рацион питания. Именно в этом случае ваши волосы долго будут оставаться густыми и здоровыми.

1. При гормональных сбоях в организме, вызвавших выпадение волос и появление перхоти поможет витаминный комплекс «Алерана».

2. Если локоны сильно повреждены (например, химическими завивками) или потеря волос приобрела угрожающие масштабы, справиться с проблемой может «Пантовигар».

3. Если вы живете в большом городе, где ваша шевелюра постоянно подвергается вредному воздействию окружающей среды, ей (а заодно и ногтям) здоровье вернет поливитаминный комплекс «Ревалид».

4. Для укрепления локонов и оздоровления кожи головы, пораженной псориазом или дерматитом, стоит пропить курс Перфектила.

5. Для быстрого восстановления волос и ресниц понадобится «тяжелая артиллерия» – Polipant в ампулах.

6. Вернуть прядям силу и красоту после окрашивания или агрессивного обесцвечивания поможет недорогой витаминный комплекс от марки «Домашние рецепты».

7. Абсолютно безвредная сыворотка Alerana подойдет всем, кому противопоказаны мощные лекарственные средства: беременным женщинам и кормящим мамочкам.

8. Если на дорогие комплексы денег нет, защиту и здоровье вашей шевелюре подарят самые обычные «витамины красоты» – А и Е (продаются в аптеках).

Давайте поподробнее рассмотрим самые популярные и эффективные (согласно отзывам) витамины для роста волос, которые можно купить в любой аптеке нашей страны.

«Ревалид»

Это один из самых популярных препаратов, способных помочь отрастить здоровые волосы в короткие сроки.

Отличается комплексным витаминным и аминокислотным содержанием, он способствует ускорению роста и укреплению здоровья волос. Имеет доступную цену, не имеет побочных действий. Выпускается в капсулах и рекомендуется к применению в дозировке 1 капсула три раза в сутки. Продолжительность курса приёма — не менее двух месяцев. Оптимальная длительность курса — 3 месяца. Предназначен комплекс для ускорения роста и улучшение внешнего вида волос.

Пантовигар

Настоящее SOS-средство при сильном выпадении волос после неудачных химических завивок или облучения. Комплекс эффективен даже при запущенных формах облысения (если оно не вызвано гормональными нарушениями), а также помогает укреплять слабые и ломкие ногти. В состав препарата входят полезные витамины и микроэлементы, высокодозный кератин, дрожжи и ценные аминокислоты, предотвращающие выпадение волос.

  • Положительные изменения заметны уже через месяц;
  • Ускоряет рост волос;
  • Восстанавливает поврежденные пряди, делает их мягче;
  • Параллельно оздоравливает ногти;
  • Имеет эффект накопления.

Полный курс лечения Пантовигаром составляет три месяца.

Лекарство противопоказано беременным и кормящим мамам.

Витамины для роста волос «Перфектил»

Препарат разработан британскими учёными, и содержит самый полный комплекс витаминов. После прохождения месячного курса, волосы растут заметно быстрее.

предназначен для того, чтобы улучшать состояние кожного покрова головы. Также эффективен для ускорения роста волос. По отзывам тех, кто использовал этот препарат, результаты становятся очевидны уже в первый месяц. Разработка английских фармацевтов славится тем, что хорошо усваивается организмом и имеет насыщенный состав из витаминов и минеральных составляющих. Высокая насыщенность препарата диктует особые условия его применения. Принимается 1 капсула во время еды или после еды, натощак приём не рекомендуется. Запивать нужно большим количеством воды — не менее одного стакана.

Аевит

Витамины Аевит для волос – это поливитаминный препарат, в составе которого содержатся медицинские дозы витаминов А и Е. Комплексное действие этих витаминов способствуют восстановлению упругости кожи, улучшению регенерации тканей, устраняет шелушение эпидермиса. Результатом употребления Аевита внутрь становится укрепление корней и быстрый рост волос. К

Принимать по 1 таблетке в сутки в течение месяца. При необходимости повторить курс через 3-6 месяцев.

Витаминный комплекс«Мерц»

Один из самых эффективных витаминов. Он поможет восстановлению волос, улучшит их рост за счёт снабжения организма необходимыми соединениями и микроэлементами. Кроме волос этот витаминный комплекс улучшит ногти и кожу.

Это восстанавливающее средство для повреждённых волос. Препарат содержит цистеин, метионин и цинк. Такой состав оказывает мощное восстанавливающее воздействие, он делает волосы стойкими к внешним воздействиям и помогают структуре волос восстановится.

Витамины для роста волос | лучшие, эффективные, недорогие, аптечные и природные|

Пентовит

В состав данного комплекса входят витамины группы В и никотиновая кислота. Достаточное количество именно этих витаминов в организме гарантирует рост и здоровье волос.

Комплекс начинают принимать по 2-4 таблетки 3 раза в день после еды, обильно запивая водой. Продолжительность курса лечения не менее 3 недель. Затем делается перерыв в приеме на 2-3 недели и курс повторяется. Стойкий эффект от приема данного препарата заметен после проведения 2-3 курсов. Проведенные исследования показывают, что «Пентовит», за счет присутствия в комплекс достаточного количества витамина В12, увеличивает скорость роста волос до 4 см. за месяц.

«Алерана»

Одни из самых недорогих по цене комплексов, способных помочь в стимулировании роста волос. Положительно влияет на состояние ногтей и кожи.

Продукт отечественной компании АО «Вертекс». Витаминно-минеральный комплекс содержит две формулы — «День» и «Ночь», подобранные с учетом суточного колебания потребности в витаминах и микроэлементах, а также с учетом совместимости компонентов.

Биодобавка содержит витамины и минералы, влияющие на луковицы изнутри, стимулируя активный рост спящих волосков. Препарат эффективно устраняет перхоть, нормализует жирность, укрепляет локоны и оздоравливает их по всей длине. С его помощью можно остановить выпадение волос, вызванное дисбалансом полового гормона андрогена, но применение нужно согласовывать с врачом. А вот решить проблемы, связанные со стрессом, авитаминозом или беременностью эта биодобавка вряд ли сможет.

Нагипол 1

Автолизат пивных дрожжей, витамин Е, витамин В1, В2, В5, селен, кальций, цинк и железо, входящие в состав комплекса для роста и здоровья волос, восполняют недостаток витаминов и минералов в организме.

Витамин В2 – способствует предупреждению дерматитов, экземы и перхоти, а также нормализует функцию сальных желез, предотвращая себорею и выпадение волос; витамин В5 – помогает при лечении дерматитов, способствует исчезновению кожной сыпи, сухого шелушения.

«Inneov»

Цена у этой био добавки высокая, но и эффективность, по отзывам покупателей соответствует ожиданиям.

Это средство способствует оздоровлению волос и прекращению выпадения. Неудобством является длительный курс приёма — не менее полугода. Основной действующий компонент этого средства — танины. Эти вещества содержатся в зелёном чае, который можно пить три раза в день. Если нет возможности приобрести дорогой комплекс, то можно использовать «зелёное чаепитие» без сахара, а также втирать в голову настой зелёного чая. Однако «Иннеов» — это более эффективное и удобное получение организмом танинов. Кроме того, этот препарат отличается высокой усвояемостью, комбинация витаминов и минеральных веществ в нём очень сочетаемая, это сказывается на эффективности средства.

Компливит Сияние

11 витаминов, 8 минералов, экстракт зеленого чая, липоевая кислота. Комбинация витаминоподобных веществ, минералов, витаминов и экстракта зелёного чая улучшает состояние волос, ногтевых пластин и кожных покровов.

Комплекс обеспечивает следующие эффекты: стимуляция собственных защитных сил организма; антиоксидантный эффект; защита кожных покровов от ультрафиолетового излучения; усиление регенеративных процессов; обеспечение тонуса кожи, синтеза коллагена; снижение веса; улучшение обмена веществ; нормализация работы сердечно-сосудистой системы.

Lady’s Formula

В линейке данной фирмы несколько комплексов. Именно витамины из этой серии чаще всего рекомендуют для ускорения роста волос врачи трихологи.

Комплекс может похвастать очень богатым содержанием биологически активных веществ, полученных из огуречника, из жировых тканей холодноводных рыб.

Виташарм витамины для роста волос

1 таблетка содержит ретинола ацетат 5.68 мг (16500 МЕ), тиамина хлорид 5 мг, рибофлавин 5 мг, кальция антотенат 10 мг, пиридоксин гидрохлорид 5 мг, никотинамид 50 мг.

Виташарм способствует улучшению кровоснабжения кожи, восстанавливает ее упругость и эластичность, защищает кожу от повреждающего действия УФ-излучения и вредных воздействий окружающей среды. Поддерживает нормальное состояние волос, ногтей, эпителия слизистых оболочек.

Виташарм оказывает противовоспалительное, антиоксидантное действие, замедляет процессы старения.

Пивные дрожжи

Этот БАД, который продается в любой аптеке, так же может дать хороший эффект. Пивные дрожжи можно приобрести как в чистом виде, так и с различными добавками.

Витрум Бьюти

Бета-кератин, витамин D3, витамин Е, витамины группы В, витамин С, фолиевая кислота, биотин, никотинамид, пантотеновая кислота, рутин, инозатол, холин, фосфор, кальций, магний, цинк, железо, йод, селен, бор, экстракт хвоща полевого.

Регулярный прием препарата способствует улучшению состояния ногтей, волос и кожи; улучшает обмен веществ и выведение токсинов из организма.

Компоненты препарата, в частности витамины А, Е и С, обладают антиоксидантной активностью, что способствует защите клеток от действия свободных радикалов. Витаминный комплекс способствует повышению иммунитета, улучшает липидный обмен и препятствует образованию холестериновых бляшек на стенках сосудов.

Выводы

Как правильно выбрать лучшие витамины для роста волос — недорогие и эффективные:

  • В составе должен содержаться магний, кальций, железо и цинк, а также витамины А, группы В, С, Е.
  • Цена играет не самую важную роль. Вы легко можете найти бюджетный аналог дорогого комплекса. У отечественных и зарубежных продуктов состав почти одинаковый.
  • Откажитесь от продукции, которая содержит красители и ароматизаторы. Обычно аллергическая реакция человека вызвана именно этими раздражителями.

Питание: меню для роста и здоровья волос

Витамины для роста волос | лучшие, эффективные, недорогие, аптечные и природные|

Аптечные витамины для волос — отличное решение, но не забывайте о том, что большую часть «работы» по улучшению своего самочувствия и внешнего виды вы должны делать сами, причем, на ежедневной основе.

И львиная доля всех «трудов» приходится на сбалансированный, правильный рацион питания, который обеспечит ваш организм в целом и волосы в частности необходимыми веществами для здоровья и роста.

Давайте пройдемся по тем витаминам для роста волос, которые вы можете получить из пище:

Витамин А превосходно укрепляет корни, устраняет ломкость, питает и борется с сухостью. Его можно найти в продуктах животного и растительного происхождения. Поэтому добавьте к своим обедам печень, цельное домашнее молоко, куриные яйца, бобовые. Чаще покупайте овощи желтого и зеленого цвета. Лакомьтесь абрикосами, дынями, виноградом и арбузами. Из трав отдайте предпочтение облепихе, шиповнику, крапиве.

Из группы В наиболее полезны тиамин, рибофлавин, пиридоксин, никотиновая и фолиевая кислоты. Они дарят силу, блеск, предотвращают быструю жирность, седину и противостоят облысению. Где они содержатся? Увеличьте количество потребления злаков, мяса, яиц, макаронов. Из овощей выбирайте картофель, шпинат, морковь, цветную капусту, помидоры. Из фруктов – апельсины, лимоны, черешню. Не забывайте также о рыбе, которая отлично влияет на женский организм, меде и зелени.

С или аскорбиновая кислота продается в ампулах. Она возвращает утраченную шелковистость. В большом количестве содержится в яблоках, киви, землянике, вишне, смородине, цитрусовых. Пейте шиповник, а в рацион добавьте болгарский перец, брюссельскую капусту и петрушку.

Витамин Е обеспечивает доступ кислорода в мягкие ткани и локоны. Защищает также от ультрафиолета и болезнетворных внешних агентов. Натуральными источниками признаны растительные масла (подсолнечное в неочищенном виде), все виды орехов, необработанные семечки тыквы и подсолнечника, томат, шпинат и горох с фасолью. Рис старайтесь покупать нешлифованный.

С первого взгляда может показаться, что список достаточно большой, и невозможно все запомнить. Но вы учтите главную вещь. Пользу здоровью несет та продукция, в качестве и свежести которой вы уверены.

Если придерживаться принципов правильного питания, вам не нужно будет писать списки, так как во всех полезных продуктах есть необходимые для нас вещества. Не забывайте также пить побольше жидкости. Для взрослого человека цифра составляет не меньше двух литров чистой воды в день.