Мы расскажем вам как проще избавиться от лишних сантиметров в проблемных зонах вашего тела!

В основе ожирения лежат несколько факторов, и, к сожалению, диеты, спортивные или диетические добавки не всегда работают, так как многое зависит от образа жизни и генетической предрасположенности.

Посмотрите на картинку и найдите свой тип фигуры — это поможет вам понять и устранить причину скопления жира в ваших проблемных зонах!

Вот почему вы толстеете в определенных местах и как с этим бороться

Тип 1 — самый распространенный тип ожирения. Жир скапливается в области между подбородком и бедрами, то есть в области, которая включает грудь, живот, шею, спину и руки. Это говорит о том, что вы злоупотребляете жирным и сладким. Чтобы похудеть, достаточно тренироваться не менее 30 минут три раза в неделю и решительно уменьшить количество сладостей и жирной пищи, отдавая предпочтение постному мясу и зеленым овощам.

Тип 2 — ваши проблемы с весом вызваны беспокойством, депрессией и стрессом. Жир больше хранится в области живота и спины, образуя широкий «пояс» вокруг талии. Часто люди начинают потреблять много сладостей, чтобы справиться с проблемами, с которыми они сталкиваются, и вот результат. Чтобы похудеть, вам нужно научиться самоконтролю и не есть сладостей, когда вы в расстроенных чувствах.

Тип 3 — виновником этого типа ожирения является глютен — растительный белок, содержащийся в пшенице, ржи и всех продуктах, их них изготовленных. Следует отметить, что отложение жира по данной схеме чаще всего случается с женщинами во время менопаузы, в период полового созревания или когда речь идет о гормональном дисбалансе. В этих ситуациях желательно сократить потребление мучного, избегать сидячего образа жизни, курения и алкоголя.

Тип 4 — причиной фигуры данного типа является медленный обмен веществ. Вероятно, у вас имеются проблемы с дыханием. Чтобы привести тело в форму вам нужно исключить спиртные напитки и дополнить рацион фруктами и овощами.

Тип 5 — генетическое ожирение. Да, именно вам не повезло с генами, но это не так страшно, как кажется. Ключ к гармоничной фигуре и хорошему самочувствию — в ваших руках. Решение вашей проблемы состоит из активного образа жизни: избавиться от ненавистного жира помогут регулярные пробежки в парке.

Тип 5 —  жир откладывается на груди и животе и говорит о том, что у вас крайне малоподвижный образ жизни. Для борьбы с килограммами, накопленными таким способом, рекомендуется сделать упор на кардио-упражнения не менее 3 раз в неделю.